物欲刺激アイテム

（４）とっておきの快眠グッズをみつける
一度使うと、手放せなくなる快眠グッズってありますよね？
「これさえあれば、いつでも眠れる」というものがあると、大切なイベントの前日でもぐっすり眠れますよ

手放せない快眠アイテムの代表格と言えば、抱き枕
これ一つあれば、横向きで眠るのが本当に楽なんです！


熱い季節なら、足枕はかなり気持ち良いです
風邪をひいてダルイときなんかも、足の位置が高いと楽になりますよね。


（５）「止めづらい、でも止めたい！」目覚まし時計を用意
眠っている間に、目覚まし時計のアラームを止めてしまうこと、ありませんか？
目覚ましは簡単に止められない場所に置きたいですね。
立ち上がって、目覚ましを止めに行くだけでも、だいぶ目が覚めますよ

もし、どうしても近くに目覚まし時計を置きたいなら、こちらはどうでしょうか？
お金を入れるまで、アラームが止まりません
貯金もできて一石二鳥？


寝起きが悪い人には、こちら
アラームを止めるまで、部屋中を走り回る目覚まし時計です。


（６）カーテンを開けて朝日を浴びる
朝日を浴びると、清々しい気持ちになりませんか？
日光を浴びることで、体内時計は修正されるそうです
家に引きこもっていると睡眠時間が不規則になりやすいのも、日光と体内時計の密接な関係が影響しているらしいですよ！
朝起きたら、まずカーテンを開けて、朝日を浴びたいですね

早くカーテンを開けたくなるように、気に入ったレースのカーテンに模様替えするのも手です


サンキャッチャーも良いですね！
窓辺にひっかけて、日の光を拡散させて、キラキラした光を楽しむアイテムです


でも、朝気持ち良く起きる方法で一番効果があるのは、
朝にちょっとした楽しみをプラスして、一日のはじまりの気分をアップさせることです

朝にちょっとした楽しみをプラスすれば、爽快に目が覚めるだけでなく、もっと気持ち良く充実した毎日を過ごせるようになるはず！
そんな“朝の時間を活用する活動＝朝活”特集を明日カラメルで公開予定です